tagesretreat

One day to nourish body, mind, heart & soul: Shiva Fokus

Beim Tagesretreat am Samstag, 14.06. tauchen wir tief ein in die kraftvolle und allumfassende Energie von Lord Shiva, welcher uns dabei helfen soll, Altlasten loszulassen.

Shiva steht für Wandel und für das Ende alter Strukturen als auch für den Beginn von etwas Neuem. Seine starke Präsenz erinnert uns daran, dass Transformation nicht immer sanft verläuft – sondern ehrlich, radikal und befreiend sein kann. An diesem Tag schaffen wir einen bewussten Raum, um Stillstand zu durchbrechen, innere Schwere abzustreifen und Klarheit zu gewinnen. Begleitet von ausgewählten Praktiken, Impulsen und Stillephasen öffnen wir uns für den Prozess des Loslassens – nicht durch Druck, sondern durch bewusste Hinwendung zum Wesentlichen.

tagesprogramm

Samstag I 14.06.2025 I Hollandstraße 9/13, 1020 Wien

  • Zwischen 09:40-09.50 kannst du in Ruhe in der Retreatlocation ankommen, Tee trinken und deinen Platz aussuchen. Wir praktizieren in einem vollausgestatteten Yogastudio, du brauchst also nichts mitzubringen, außer bequeme Kleidung und ein Notizbuch.

  • Wir beginnen unseren Vormittag kraftvoll und energetisierend mit Reinigungstechniken (Kriya) und Atemübungen (Pranayama) um unseren Körper und die Nadis (Energiekanäle) auf die 108 Sonnengrüße vorzubereiten.

    Wir chanten ausserdem unser erstes Shiva Mantra und setzen eine Intention für die gemeinsame Praxis.

  • Die Zahl 108 hat im Yoga und in vielen spirituellen Traditionen eine besondere Bedeutung – sie steht für Ganzheit, Kreisläufe und Verbindung. In dieser dynamischen Praxis fließen wir durch 108 Wiederholungen des Sonnengrußes (Surya Namaskar A) – ein meditativer Rhythmus aus Atem, Bewegung und Fokus.

    Diese Abfolge fordert nicht nur den Körper, sondern bringt auch den Geist zur Ruhe. Wiederholung für Wiederholung lassen wir das Alte hinter uns, schälen uns Schicht für Schicht frei und stärken gleichzeitig unsere physische und mentale Ausrichtung.

  • Beim gemeinsamen Potluck kommen wir im Kreis zusammen um zu essen und zu lachen. Bringe hierfür bitte eine selbstgemachte vegane Speise ohne Erdnüsse oder Spuren von Erdnüssen mit. Für Getränke und Snacks wird meinerseits gesorgt.




  • In dieser geführten Tiefenentspannung begeben wir uns auf eine tiefe, innere Reise durch die unterschiedlichen Ebenen des Bewusstseins. Yoga Nidra, auch bekannt als Schlaf des Yogi, führt uns dabei in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem sich mentale Spannungen, unbewusste Muster und emotionale Altlasten zeigen und lösen dürfen. Im Zeichen von Shiva lassen wir los, was nicht mehr trägt – und öffnen uns für innere Weite, Klarheit und die stille Kraft des Wandels.

  • Wir tauchen ein in Klang, Schwingung und bewusste Phasen der Stille.
    Geführte Meditation und Shiva Mantras helfen uns dabei, den Geist zu sammeln und das Erlebte zu integrieren.

    Inhalte: Mantra Chanting, Mantra Japa, Meditation und bewusste Phasen der Stille

  • Am Ende des Tages öffnen wir den Raum für das, was geteilt werden möchte – ein Gedanke, ein Gefühl, ein stiller Impuls. Im Kreis hören wir einander zu – offen, wertfrei und in tiefer Verbundenheit.

practical infos

Dieses Tagesretreat ist eine Einladung, tief in dich selbst einzutauchen und den Körper von angestauten Emotionen und Balast zu befreien.

Freu dich auf lang erprobte Techniken und Praktiken, die weit über die körperliche Bewegung hinausgehen und unsere feinstoffliche Ebene beeinflussen.

Wir begegnen dem Tag mit offenem Geist und offenem Herzen, bereit, uns auf energetische Prozesse einzulassen, Altes loszulassen und innerlich aufzuräumen.

Wenn du dich davon angesprochen fühlst, bist du beim Tages(re)treat genau richtig.

Damit du ganz bei dir ankommen kannst, lassen wir unsere Handys während des Retreats draußen. Die Zeit währenddessen, darf ein bewusstes Ankommen im Moment sein – ein bewusstes Geschenk an dich selbst!

Für einen angenehmen Start in die Praxis empfehle ich dir, vorab nichts zu essen, aber warm zu trinken – das unterstützt die reinigenden Techniken und hilft deinem System, sich leichter zu öffnen.

Bitte beachte: Das Tagesprogramm ist sehr aktiv und daher nicht für Schwangere geeignet.

INVEST IN YOURSELF

anmeldung & kosten

Für dieses Tagesretreat gibt es eine begrenzte Platzanzahl, damit ein Raum für persönliche und tiefgehende Erfahrungen entsteht. Wenn du spürst, dass dieser Tagesrückzug im Herzen Wiens, etwas für dich ist, melde dich gerne direkt per E-Mail an – ich freue mich sehr, wenn du dabei bist.

🔸138 € – Early Bird bis 25.05.
🔸150 € – Regulär bis 05.06.

Du kannst dich ganz einfach per E-Mail anmelden: office@newwavesnewforms.com
Die Plätze werden nach Eingang der Zahlungen vergeben, also sicher dir deinen Platz, solange noch welche verfügbar sind!