SOMMERRETRAT
SARDINIEN 2026

Ein Tanz aus Feuer und Stille – Ashtanga & Yin Yoga in Harmonie

Sei bereit für unser erstes siebentägiges Soul-Adventure von 21.06.26 — 28.06.2026 in der wunderschönen Villa Bella Salmagi auf Sardinien!

Im Yin & Yang Sommerretreat erwartet dich eine wohltuende Kombination aus aktiven und passiven Yogaelementen um dir eine reichhaltige, ganzheitliche Erfahrung zu ermöglichen.

Am Morgen praktizieren wir Ashtanga Yoga – in den ersten Tagen geführt, danach im Mysore Style, um alle Level an Praktizierenden einzubeziehen und individuell abzuholen.

Die Einheiten am Nachmittag oder Abend beinhalten ruhige, nach innen gerichtete Elemente wie Yin Yoga, Meditation, Pranayama und Mantra Chanting, um Raum zu geben, zu spüren, was gespürt werden möchte, und einen harmonischen Ausgleich zu finden.

Freu dich auf eine warme und wohltuende Mischung aus Yin- und Yang-Elementen, Mantras und freu dich auf philosophische Impulse als auch Input aus meiner eigenen Praxis. Ich freu mich riesig, wenn du mit dabei bist und stehe dir bei Fragen gerne zur Verfügung,
Marlene

wochenprogramm und inhalte

Sonntag, 21.06.2026 — Sonntag, 28.06.2026
Villa Bella Salmagi, Surya Sardinia

Darauf darfst du dich freuen:

  • tägliche Ashtanga Yogaeinheiten (in den ersten Tagen geführt und dann im Mysore Style)

  • ausgleichende Nachmittagseinheiten mit Yin Yoga, Mantrasm Pranayama und Meditation

  • genug Zeit für Ruhe, Rückzug, Regeneration und Entspannung - die Ruhezeiten sind zwischen 22:00-07:00, um allen Teilnehmenden die Möglichkeit für ausreichend Schlaf & Erholung zu bieten

  • gemeinsamer Ausflugstag / Wanderung

  • ein freier Nachmittag zur individuellen Erkundung der Insel oder zum Ausruhen

  • optionale Zusatzangebote vor Ort (z. B. Massage oder Bodywork)

  • Inhalte & Ablauf werden an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst

  • Day of Arrival — Wir treffen uns um 18:00 zu unserem ersten gemeinsamen Abendessen in der Retreat Location und eröffnen das Retreat gegen 20:15 mit einem Opening Circle. Freu dich auf einen entspannten 1. Abend mit Mantras, Atemübungen, Meditation und gutem Essen

  • Unsere Morgenpraxis startet um 08:30 und dauert bis ungefähr 11:00. In den ersten beiden Tagen leite ich dich durch geführte Ashtanga Yoga Einheiten. Im Anschluss werden wir um 11:00 von unseren Hosts mit einem köstlichen Brunch verwöhnt. Die Nachmittagseinheit beginnt um 16:30 und geht bis 18:30. Freu dich auf sanfte, passive Elemente wie Yin Yoga, Mantra Chanting und Meditation. Ein wohltuender Ausgleich bevor wir um 19:00 unser Abendessen serviert bekommen.

  • Morgenpraxis: 08:30-11:00 Ashtanga geführt + Intro: Mysore Style / 11:00 Brunch / Der Nachmittag bleibt frei - gerne mit gemeinsamen Ausflug oder Wanderung und Outdoor essen oder bestellen

  • Morgenpraxis: 08:30-10:30 Ashtanga Yoga Mysore Style, 11:00 Brunch, 16:30-18:30 Nachmittagseinheit, 19:00 Abendessen




  • Morgenpraxis: 08:30-10:30 Ashtanga Yoga Mysore Style, 11:00 Brunch, 17:00-18:30 Nachmittagseinheit, 19:00 Abendessen

  • Morgenpraxis: 08:30-10:30 Ashtanga Yoga Mysore Style, 11:00 Brunch, gegen 18:00 Pizza bestellen, gegen 20:00 Closing Circle

  • Last Day: Tag der Abreise und letztes gemeinsames Frühstück

ashtanga yoga mysore style- yoga üben in deinem tempo und atemrythmus

Ashtanga Yoga Mysore Style ist ein ganz besonderer Raum für Wachstum und Tiefe für uns und unsere Yogapraxis. Ein Raum in dem ich mir als deine Lehrerin genügend Zeit für deine individuellen Bedürfnisse nehmen kann, ohne den Blick auf die gesamte Gruppendynamik zu verlieren.

Das Besondere: Im Mysore Raum sind wir alle gleich und arbeiten doch verschieden in unserem Tempo. Wir teilen Raum, Praxis, Atem und Rythmus ~ alle gemeinsam und doch jeder nur für sich.

Mysore Style ist die traditionelle Art das Ashtanga System zu erlernen und zu üben und ein ganz besonderer Raum der mich jetzt schon seit vielen Jahren begleitet!

Ich freue mich daher sehr, dass dieser im Juni 2026 erstmalig Teil meines Sommerretreats auf Sardinien sein wird. Hier bist du genau richtig, wenn du gerne (mit mir) Yoga praktizierst und Lust hast mehr Tiefe in dein Leben und deine Yogapraxis zu bringen.

Der aktive Part wird nachmittags oder abends ganz achtsam durch beruhigende und ausgleichende Einheiten mit Yin, Mantras und Meditation abgerundet.

Sei dabei und freu dich auf eine Woche voller Yoga, Klang, Sonne, Meer und meine persönliche Begleitung.

Retreat Level: I-II, Yogagrundkenntnisse sind für dieses Retreat notwendig. Gerne kannst du vor Beginn private Ashtanga Einheiten bei mir anfragen.

was ist inkludiert?
worum soll ich mich kümmern?

Was inkludiert ist:

  • Unterkunft im Doppel- oder Einzelzimmer inkl. Endreinigung

  • 7x Frühstück und 5x Abendessen

  • Trinkwasser, Tee & Obst tagsüber (bringe bitte deine eigene Trinkflasche mit)

  • alle Yogaeinheiten (Ashtanga, Yin, Pranayama, Meditation, Mantra)

  • Nutzung vom Yogaequipment vor Ort (Matten, Blöcke, Gurte, Meditationskissen, Decken)

Was nicht inkludiert ist:

  • Anreisekosten & Transfers

  • Massage und Bodywork (optional vor Ort buchbar)

  • Kosten für Ausflüge (Eintritte, Guides, Transport etc.)

  • Abendessen am Ausflugstag & am Abschlussabend

  • Reiserücktrittsversicherung (wird empfohlen, um Stornokosten im Krankheitsfall abzudecken)

Wichtige Hinweise

  • Bei Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten bitte direkt das Team von Surya Sardinia kontaktieren.

  • Für alle Fragen rund um den Yoga-Teil, Programm & Ablauf stehe ich, Marlene, dir persönlich unter office@newwavesnewforms.com zur Verfügung

  • Teilnehmer*Innenzahl: um das Retreat zu realisieren muss die Mindestteilnehmer*Innenanzahl von 5 Personen
    erreicht werden / Platz gibt es vor Ort für max. 10 Teilnehmer*Innen

  • Die Retreat Location befindet sich zwischen der Hauptstadt Cagliari und dem Ferienort Villasimius im Süden Sardiniens. Bei Interesse kann ein Transfer vom Flughafen organisiert werden. Vom/zum Flughafen oder Cagliari Stadt ab € 40,– pro Fahrt je nach Verfügbarkeit & Saison (derzeitiger Stand)

    Adresse: Villa Bella Salmagi, Via dei Cipressi 1, Quartu Sant‘Elena CA, Sardinien, Italien

    Link zur Unterkunft:     Villa Bella Salmagi - SURYA SARDINIA - Villa Bella Salmagi

BUCHUNG & ANMELDUNG

Für unser Sommerretreat gibt es eine begrenzte Platzanzahl von 10 Plätzen. Um dir deinen Platz und dein Lieblingszimmer rechtzeitig zu sichern, kontaktiere bitte sowohl mich als auch unsere Hosts über die folgenden Kontaktdetails:

Unterkunft & Verpflegung
(Buchung über Surya Sardinia)
info@surya-sardina.com

Einzelzimmer: 130 € pro Nacht
Doppelzimmer: 85 € pro Person

Yogateil (Buchung über mich)
 office@newwavesnewforms.com

🔸550 € – Frühbucher bis 15.01.2026
🔸650 € – Regulärer Preis ab 16.01.2026

Lass dir das auf keinen Fall entgehen! Ich freu
mich riesig, wenn du mit dabei bist,
Marlene

Fotos: Villa Bella Salmagi, Surya Sardinia