Dein Safe-Space um den vorweihnachtlichen Dramen zu entfliehen und in der wohl hektischsten Zeit des Jahres einen besonderen Raum nur für dich zu schaffen.

Beim zweiten Durchgang meines Mantra- und Meditationskurses geht es wieder voll und ganz darum, dir einen bewussten Raum für Rückzug und Erholung zu schenken – gerade in der Vorweihnachtszeit, wenn das Leben oft lauter, wuseliger, unübersichtlicher und hektischer wird.

Vielleicht hast du privat nicht die Möglichkeit, dich so zurückzuziehen, wie es dein Körper und Geist gerade brauchen würden, daher bekommst du dieses Jahr mit einer ausgedehnten Länge von zwei Stunden pro Einheit genau diesen Raum!

Einen Raum zum Ankommen, Spüren und Durchatmen!

Lass uns gemeinsam ein wenig langsamer machen, bewusst pausieren und uns auf das Wesentliche besinnen – auf das, was in dir gefühlt, gesehen und geheilt werden möchte.

Ich freue mich unglaublich, diesen besonderen Raum ein zweites Mal in Wien zu eröffnen – dieses Mal mit 10 verfügbaren Plätzen im wunderschönen Holi Holland für noch mehr Tiefe und persönliche Begleitung.

Perfekt für dich, wenn du:

• dir vor den Feiertagen bewusst Zeit für dich einplanen möchtest

• bewusst vor den Feiertagen etwas langsamer machen willst

• Meditation und Mantra-Chanting kennenlernen oder vertiefen willst

• dich innerlich stärken und zentrieren möchtest

• einen Ort suchst, an dem du einfach „sein“ darfst (Raus aus dem Kopf, Rein in den Moment)

Warum Mantras und Meditation so kraftvoll wirken:

Mantras sind wie Klangschlüssel, die Herz und Geist öffnen können. Durch wiederholtes Chanten und gezielte Meditation entsteht ein Zustand von innere Ruhe, Klarheit und tiefer Verbundenheit – mit dir selbst und der Welt um dich herum. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, deinen Geist zu fokussieren und dich auf das zu besinnen, was wirklich zählt. Alles andere darf mal auf dich warten

Termine & Fakten:

- Wann: Dieses Jahr: Sonntag von 16.11.25 – 21.12.25
- Zeitfenster : 17:00 – 19:00 Uhr I Ankommen ab 16:45
- Wo: Dieses Jahr im wunderschönen Holi Holland – the holistic Space, Hollandstraße 9/13, 1020 Wien (siehe Foto)
- Plätze: max. 10 für eine besonders gemütliche Atmosphäre und Begleitung

Inhalte im Überblick

- Mantra Chanting – heilende Klänge für Herz, Seele & Geist
- Unterschiedliche Meditationsarten für innere Balance, Ruhe & Klarheit
- Das Setzen und verankern einer persönlichen Intention (Sankalpa)
- Das Arbeiten mit deinem eigenen Mantra
- bewusste Phasen für Stille, Integration & Regeneration
- Mindful Journaling (Achtsames Schreiben)
- eine Yoga Nidra Einheit für tiefe Entspannung

Self-Investment in dich und deine bewusste Auszeit
= 280 €